情绪管理

一直很难控制的情绪最近更难控制了
不说不发现
一说大事件
我真的out of control了
或许是累了 把自己的情绪长期压抑
可以感觉到自己的情绪管理很差
说难听点就是臭脾气
最近每天至少爆发一次
不要说别人连我自己也快受不了我自己了
真的很讨厌这样的自己
连我自己都搞不懂自己
别人又怎么知道我想怎样呢
知道自己出问题但是不知道问题出在哪里
我真的很想改 但要怎样改呢
如果不对症下药又怎样治根呢
呼 真烦人
感谢某熊对我的忍耐
明明是我的错却变成他的错要他道歉
其实我都知道自己的问题
今天开始慢慢学会冷静
不要一碰到就马上爆发
深深的吸一口气
再把不舒服的气吐出来
是有效的 但希望我能持续这么做
情绪大姐 希望你不要再乱乱爆发
这样会伤害到无辜的人
你要忍 要冷静
我会慢慢学会控制你的